26 janvier 2015
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Cinq minutes pour ne plus procrastiner
Un rapport à écrire, une pile de documents à classer ou une vaisselle à terminer…. Comment ne pas reculer l'échéance, ce qu'on appelle aussi "procrastiner" ? Dites-vous que vous n'y consacrerez que cinq minutes et qu'ensuite, vous vous laisserez la possibilité de faire autre chose, conseille Benjamin Spall, coauteur du site My Morning Routine. "Personne ne peut dire non à cinq petites minutes, y compris votre cerveau", avance-t-il. Le tout, c'est de commencer la tâche qui vous rebute, la poursuivre sera beaucoup plus facile.
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