Vous voulez changer vos habitudes alimentaires, faire un régime, et tenez à peine quelques jours ? C'est sans doute que vous essayez de tout bouleverser d'un coup et trop soudainement. Essayez plutôt des changements graduels, la politique des petits pas appliquée à la nutrition, conseille le blog Zen Habits de Leo Babauta : ajouter un fruit au petit-déjeuner, introduire un légume dans chaque dîner, supprimer un verre d'alcool le soir, diminuer la dose de sucre dans son café, etc. S'il est utile de fixer un cap à long terme, procédez étape par étape.
Inscrivez-vous pour poursuivre votre lecture !
Essayez gratuitement Brief.me pendant 30 jours.
Sans engagement ni carte bancaire.
Trier par :
Brief.me est un média indépendant et sans publicité, on est très à cheval sur la protection de vos données personnelles. Elles restent bien au chaud chez nous. Nous avons cependant besoin de déposer des cookies pour vous offrir la meilleure expérience possible. Êtes-vous d’accord ?
Pour vous offrir la meilleure expérience sur notre site, nous utilisons des cookies.