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Faire des pauses
Rester vissé à son bureau ne rend pas plus productif. Mieux vaut alterner pauses et séances de travail intensif, ainsi que le recommande la technique Pomodoro, inventée par Francesco Cirillo dans les années 1980. Elle tire son nom du minuteur de cuisine en forme de tomate (« pomodoro » en italien) lui ayant servi à délimiter des périodes d’activité de 25 minutes entrecoupées de 5 minutes de repos. Une étude menée par Draugiem Group, un groupe letton spécialisé dans les nouvelles technologies, va plus loin encore et conseille de s’arrêter 17 minutes toutes les 52 minutes.
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