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Un « système » plutôt que des objectifs
Il est d’usage de se fixer un objectif pour améliorer certains aspects de sa vie. Mais ce raisonnement peut engendrer un sentiment d’échec, étant donné que vous ne serez jamais satisfait avant de l’atteindre. Scott Adams, l’auteur de la BD « Dilbert », conseille de mettre au point un système d’habitudes. Cela consiste à se concentrer sur une action à reproduire régulièrement et qui ne sera pas un but lointain. Par exemple : essayez d’aller courir 15 minutes chaque matin plutôt que de vous dire que vous comptez perdre cinq kilos en courant.
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