29 juin 2015

Ça peut servir

Méditer en faisant la vaisselle

Fondateur d’une société de capital risque, Anthony Tjan conseille sur le site de la Harvard Business Review la méditation pour améliorer la conscience de soi, en se concentrant sur sa respiration, sur le moment présent et en se posant des questions sur sa vie. Nul besoin de s’isoler ou d’un cadre spécial. Lui-même pratique la méditation en s’endormant ou pendant ses activités quotidiennes.