13 février 2023
Ne laissez pas de trous dans votre CV si vous avez connu des périodes d’inactivité. Ne les masquez pas non plus, mais valorisez-les, recommande la coach Karine Trioullier, qui prodigue des conseils sur le monde du travail via les réseaux sociaux sous le pseudo Career Kueen. Ces pauses dans une… Lire la suite
2 décembre 2022
Si vous passez vos nuits à compter les moutons, dormir avec une couverture lestée – ou couette lourde – pourrait vous aider à trouver le sommeil. Une couette lourde augmente la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil, a révélé une étude publiée en octobre dans la revue scientifique Journal of… Lire la suite
2 janvier 2023
Vous avez sans doute fait ripaille ces derniers jours. Et vous avez eu raison ! La reprise peut cependant être difficile. Si vous vous trouvez en petite forme, rien ne sert de s’imposer « des régimes punitifs qui au final engendreront mal-être et frustration », juge la diététicienne Laura Martinez… Lire la suite