N’apportez pas les plats sur la table

Les repas de famille peuvent nuire grandement à votre ligne. Le problème réside dans l’habitude de laisser le plat sur la table pour que chacun puisse se resservir, estime le spécialiste américain de l’alimentation Brian Wansink. Il recommande donc de remplir les assiettes en cuisine. Si vous souhaitez tout de même mettre le plat sur la table, posez un couvercle dessus, pour diminuer la tentation, ajoute-t-il.