9 novembre 2015

Ça peut servir

Combiner sieste et café

Lorsque vous avez besoin d’un regain d’énergie, vous hésitez peut-être entre prendre un café ou faire une sieste. Combinez les deux, recommande Dave Asprey, entrepreneur américain dans le secteur de la nutrition. Il faut environ 20 minutes à la caféine pour atteindre votre cerveau. Si pendant ce temps vous vous allongez et fermez les yeux, vous récupérerez de votre fatigue. Les récepteurs de votre cerveau seront alors prêts à accueillir la caféine, qui aura de ce fait une efficacité maximale.