Une seule résolution à la fois

Avec la nouvelle année, viennent les traditionnelles résolutions. Qu’il s’agisse d’arrêter de fumer, se remettre au sport ou lire davantage, nous sommes nombreux à nous fixer plusieurs objectifs personnels. Michelle Jean-Baptiste, auteure de « Mes bonnes résolutions en action », explique au Monde qu’il est plus efficace de ne prendre qu’une résolution à la fois en commençant par ce qui a le plus d’importance et de sens dans notre vie. Une fois celle-ci réalisée, il sera temps de s’attaquer à la deuxième et ainsi de suite. En effet, selon une étude de l’University College de Londres, il faut plus de deux mois avant d’adopter pour de bon une nouvelle habitude… Mieux vaut bien choisir son combat.