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Une résolution avec des objectifs progressifs
Si vous avez pris des résolutions ambitieuses pour 2016, il vous faudra du temps pour atteindre votre but et vous risquez de vous décourager. Pour éviter cela, le chiropracteur québécois Jean-François Petit recommande de procéder étape par étape, en vous fixant des objectifs intermédiaires. Par exemple, si vous avez prévu de réduire votre consommation de sucre, commencez par remplacer les desserts par des fruits ce mois-ci et attendez le mois suivant pour supprimer le sucre dans votre café. Rien ne sert de courir, il vaut mieux marquer des points.
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