8 mars 2016

Ça peut servir

Prenez soin de vos yeux avec la règle des 20-20-20

Si vous avez l’impression que votre écran d’ordinateur se met à se gondoler et que le texte que vous êtes en train de taper se transforme en test de Rorschach, c’est que vous avez trop sollicité vos yeux. Pour lutter contre la fatigue oculaire, le blogueur technophile indien Amit Agarwal recommande de suivre la règle des 20-20-20, qu’il tient de son médecin (un peu plus calé que lui sur le sujet). Toutes les 20 minutes, fixez pendant 20 secondes un objet situé à 20 pieds. Ce qui donne 6 mètres, mais avouez que la règle des 20-20-6, ça sonne moins bien. Pour penser à faire cette petite pause toutes les 20 minutes, Amit Agarwal recommande un logiciel gratuit, Workrave, qui vous rappellera à intervalles réguliers qu’il est temps de regarder par une autre fenêtre que celle de votre navigateur.