Faire une liste de pauses

Établir une liste de tâches à accomplir est une bonne chose, mais vous avez également besoin de faire des pauses. Le risque, c’est que celles-ci s’éternisent. Faites donc également une liste de choses à faire pendant vos pauses, recommande le journaliste et consultant américain Adam Dachis. En listant quelques distractions comme « regarder telle vidéo sur YouTube » ou « répondre à cinq notifications sur Facebook » et le temps que vous pourrez y consacrer, vous éviterez de vous perdre dans une spirale de vidéos de chats et de photos de vacances. En consultant votre liste, vous saurez également si vous avez déjà fait trop de pauses ou s’il est temps de relaxer un peu le Stakhanov qui est en vous.

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