​Des preuves pour changer ses mauvaises habitudes

Si vous voulez vous débarrasser d’une mauvaise habitude, vous avez peut-être tendance à repousser l’échéance en vous trouvant des excuses. Vous vous dites que ça n’est pas si grave et vous vous demandez si, finalement, ça vaut la peine d’en changer. Selon Patrick Allan, du site américain consacré à la vie pratique Lifehacker, la première étape doit consister à vous convaincre du bien-fondé de cette décision en réunissant le maximum d’informations et de données qui la confortent. Par exemple, si vous voulez dépenser moins d’argent pour vos déjeuners, plutôt que de vous dire « Peut-être que ça ne me revient pas si cher », commencez par calculer ce qu’ils vous coûtent réellement en conservant vos tickets de caisse.