Lâcher le smartphone et renouer avec les bienfaits de la solitude

C’est devenu pour beaucoup un réflexe, mais il n’a rien d’anodin : dès que nous avons une minute de libre (dans les transports, dans une salle d’attente, etc.), nous sortons notre smartphone pour occuper le temps. Ce comportement conduit à réduire au maximum la solitude, à laquelle Scott Campbell, professeur en télécommunications à l’université du Michigan, trouve de nombreux avantages. Sur le site The Conversation, il déclare : « Elle permet d’agir et de penser en toute liberté, stimule la créativité et l’imagination. » L’universitaire recommande de ne pas redouter ces moments d’ennui afin d’expérimenter à nouveau la solitude et de renforcer la qualité de notre réflexion.