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Envoyer des messages positifs
Le psychologue américain Shawn Achor a passé plusieurs années à étudier le bonheur au sein de l’université américaine de Harvard. Il en a conclu que le succès ne créait pas le bien-être, car de nouveaux objectifs apparaissent aussitôt le premier objectif atteint. À l’inverse, il estime qu’être heureux donne de meilleures chances de réussir sa carrière. Comment favoriser cet état, selon lui ? Se savoir soutenu par son entourage. Mieux encore : apporter soi-même du soutien à ses proches. Le chercheur recommande ainsi d’envoyer quotidiennement un court message gentil ou un remerciement à une personne différente chaque jour. Écrire ce petit mot vous forcera en outre à vous focaliser sur un événement positif.
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