Des fines tranches de joie

Chade-Meng Tan est un ancien ingénieur travaillant chez Google où il s’est signalé dans la mise au point de la recherche sur mobile et dans l’animation de conférences appelées « Cherchez en vous-même ». Poursuivant dans cette voie après s’être reconverti dans la philanthropie, il recommande dans son livre « Joy on Demand » un exercice mental pour reconnaître ce qu’il appelle les « fines tranches de joie ». Habituellement, on remarque à peine ces courts moments. Il peut s’agir d’un verre d’eau lorsqu’on a soif, d’une sensation de fraîcheur, d’un message reçu de la part d’un ami. Le principe de cet exercice est simple : lorsque vous rencontrez de tels moments, efforcez-vous de les remarquer. Selon lui, plus vous habituerez votre esprit à faire attention à ces instants de joie, plus vous en vivrez et mieux vous vous sentirez. Vous n’avez pas grand-chose à perdre à essayer.