Un compte à rebours pour son smartphone

Vous avez du temps devant vous ? Vous saisissez votre téléphone, consultez vos mails, Facebook, puis Twitter, jouez à un jeu avant de revenir à Facebook et vous avez déjà sans vous en rendre compte passé une heure sur votre mobile. C’est ce que Natasha Dow Schüll, anthropologue culturelle à l’Institut de technologie du Massachusetts nomme la « boucle ludique ». Pour ne pas perdre tout votre temps à faire une tournée un peu vaine des applications de votre téléphone, Eric Barker, auteur américain d’un blog sur les sciences comportementales, recommande de vous fixer une limite avant de commencer : par exemple, pas plus de 15 minutes. Et il rappelle que votre téléphone ne possède pas que des applications chronophages, mais également une fonction compte à rebours qui vous rappellera utilement votre promesse.