15 mai 2017

Ça peut servir

Un logiciel qui incite à faire des pauses

Vous le savez : pour être efficace dans votre travail, il faut faire des pauses de temps en temps. Mais vous avez tendance à vous laisser absorber par vos obligations et autres dossiers en cours et à oublier de vous accorder ce répit salutaire. Des logiciels comme Time Out (pour Mac) ou WorkRave (pour PC et Linux) proposent de figer votre écran d’ordinateur à intervalles réguliers, que vous définirez vous-mêmes, pour vous pousser à faire une pause. Les deux programmes vous permettent néanmoins de reprendre le contrôle de votre machine immédiatement si vous ne souhaitez pas vous interrompre au milieu d’une tâche. WorkRave suggère des exercices d’étirement ou de relaxation.