28 août 2023
Lorsqu’on est confronté à une insomnie, il est tentant de rester au lit en attendant que le sommeil vienne (ou revienne). Or, c’est souvent inutile, souligne Patrick Comat, médecin spécialisé dans le sommeil, dans un article du Figaro [accès payant]. Se tourner et se retourner dans son lit en… Lire la suite
14 avril 2023
Il vous arrive sans doute d’avoir le « blues du dimanche soir » et de rencontrer une baisse d’énergie en fin de week-end. Cela peut être dû à une forme de préoccupation mentale liée à la semaine à venir, explique le professeur spécialiste du comportement organisationnel André Spicer dans le journal… Lire la suite
30 janvier 2023
E-mails, notifications, messageries instantanées et visioconférences impromptues introduisent des interruptions qui nuisent à notre concentration. Spécialiste du travail et de l’organisation personnelle, l’Américain Cal Newport a expliqué dans plusieurs ouvrages que le travail devant un ordinateur… Lire la suite