21 octobre 2022
L’arrivée du week-end peut être l’occasion de faire une balade en forêt. Si vous souhaitez savoir où admirer les plus belles couleurs d’automne, le journaliste spécialisé dans l’analyse de données Marti Blancho a conçu et partagé sur son compte Twitter une carte de France avec la répartition de… Lire la suite
2 décembre 2022
Si vous passez vos nuits à compter les moutons, dormir avec une couverture lestée – ou couette lourde – pourrait vous aider à trouver le sommeil. Une couette lourde augmente la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil, a révélé une étude publiée en octobre dans la revue scientifique Journal of… Lire la suite
10 juillet 2023
Il est parfois difficile de partir en congé l’esprit léger, surtout si vous occupez un poste à responsabilités. Pour déconnecter tout en vous assurant de retrouver les choses en ordre à votre retour, préparez un plan de gestion en votre absence, recommande la coach Marlo Lyons dans la revue… Lire la suite