Commencer en douceur

Une citation souvent attribuée incorrectement à l’écrivain américain Mark Twain recommande de « manger une grenouille vivante chaque matin » pour que « rien de pire ne vous arrive du reste de la journée ». Plutôt qu’un conseil alimentaire douteux, cette maxime est un appel à commencer par la tâche qui vous rebute le plus afin que le reste vous paraisse facile. Tim Pychyl, psychologue qui dirige des recherches sur la procrastination au sein d’une université canadienne, suggère dans le site américain Quartz d'y aller pas à pas. Selon lui, mieux vaut commencer par quelque chose qui vous permet de vous mettre au travail sans effort et de poursuivre ensuite sur votre lancée. Par exemple, si vous devez écrire une lettre de motivation, fixez-vous pour première tâche de simplement relire l’offre d’emploi à laquelle vous comptez répondre.