Des incitations à faire des pauses

Chez Brief.me, on aime vous le répéter : il faut faire des pauses fréquentes dans votre journée de travail. Comme nous, vous passez peut-être de nombreuses heures chaque jour assis à un bureau, les yeux rivés sur un écran. Or, « travailler à l’ordinateur entraîne souvent très peu de changements de position, ce qui peut provoquer des douleurs et de la fatigue musculaires », rappelle le Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail, un organisme gouvernemental. Pour vous pousser à déserter régulièrement votre poste de travail, le site de conseils pratiques Make Use Of recommande plusieurs extensions pour navigateur Google Chrome, comme Stretch Reminder ou PostureMinder. Vous pourrez déterminer à quel intervalle vous souhaitez qu’elles vous disent de changer de posture ou d’aller vous dégourdir les muscles. Pour vous rappeler de faire des pauses régulières, on vous avait déjà recommandé les logiciels Time Out et WorkRave.