Aménager son poste de travail

On vous le disait encore récemment : il est important de faire des pauses régulières au travail, notamment pour éviter des douleurs musculaires. La façon dont vous aménagez votre bureau compte également. Si vous travaillez sur un ordinateur, Frédéric Srour, kinésithérapeute et ergonome, explique à Madame Figaro qu’il est essentiel de rehausser l’écran à la hauteur de vos yeux pour ne pas vous tasser en le regardant. Chez Brief.me, on utilise pour cela des livres ou une boîte de chocolats. Si votre ordinateur est un portable, il peut être utile d’ajouter un clavier externe pour pouvoir prendre du recul par rapport à l’écran et rehausser celui-ci.