14 janvier 2019

Ça peut servir

Passer moins de temps en position assise

Le travail de bureau conduit généralement à passer de longues heures en position assise, ce qui peut engendrer des douleurs musculaires et d’importants problèmes de santé. Il vaut donc mieux faire autant d’exercice que possible. « Être actif consiste avant tout à éviter la facilité au quotidien, affirme à Madame Figaro la médecin nutritionniste Laurence Plumey. Ainsi, quand vous devez utiliser des toilettes, choisissez celles situées à l’étage supérieur et non celles qui se trouvent à côté de votre bureau. » Multipliez de cette façon les occasions de vous lever régulièrement. Vous pouvez également faire des réunions debout. Cela permet en outre de prendre des décisions plus rapidement, selon Richard Branson, le fondateur de Virgin.