Masquer les effets d’une nuit difficile

Vous n’avez pas fermé l’œil de la nuit et vous ne voulez pas que ça se voie ? Le site américain de conseils pratiques Lifehacker donne une série de recommandations pour faire bonne figure malgré la fatigue. Passez-vous de l’eau sur le visage et hydratez-vous régulièrement. Si vous travaillez dans un bureau devant un ordinateur, adoptez une bonne posture en vous tenant droit et en gardant les pieds au sol. Faites une petite promenade de cinq minutes toutes les heures, si possible en plein air, pour vous réveiller, accélérer un peu votre rythme cardiaque et vous redonner ainsi des couleurs. Si votre fatigue est tenace, n’hésitez pas à faire une courte sieste.

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