Boire moins sucré

Boire trop fréquemment des boissons sucrées augmente les risques de mourir prématurément d’une maladie cardiovasculaire ou d’un cancer, selon une étude publiée lundi dans la revue médicale américaine Circulation. Jeanne Massé, journaliste consommation pour Le HuffPost, recommande de se déshabituer du sucre et propose des solutions alternatives. La plus évidente, la machine à fabriquer des sodas, nécessite un investissement matériel initial et l’achat de recharges de gaz et de sirop, mais les boissons qu’elle produit sont moins sucrées que les sodas industriels. Une autre solution consiste à fabriquer du kéfir, une boisson pétillante obtenue par la fermentation de micro-organismes placés dans de l’eau, avec du sucre en quantité modérée et des fruits. Vous pouvez également vous réhabituer à boire de l’eau, quitte à en améliorer le goût en la filtrant ou en la parfumant au citron.