10 juillet 2023
Il est parfois difficile de partir en congé l’esprit léger, surtout si vous occupez un poste à responsabilités. Pour déconnecter tout en vous assurant de retrouver les choses en ordre à votre retour, préparez un plan de gestion en votre absence, recommande la coach Marlo Lyons dans la revue… Lire la suite
7 juillet 2023
Convient-il ou non de se laver les cheveux systématiquement après chaque séance de sport ? Le dermatologue Murad Alam recommande a minima de passer ses cheveux sous l’eau après une séance de sport intense, dans un article du New York Times [accès payant]. Lorsque vous avez beaucoup transpiré, le… Lire la suite
3 mars 2023
Vous avez tendance à ne voir que les génériques de début des films ? Deux spécialistes du sommeil livrent dans le magazine américain Wired [en anglais] quelques conseils pour éviter de somnoler sur votre canapé devant un film. Le professeur en sciences du comportement Aric Prather recommande de se… Lire la suite