Se passer des lunettes qui filtrent la lumière bleue

Si vous ressentez de la fatigue visuelle devant les écrans, il est possible qu’un opticien vous recommande l’achat de lunettes avec des verres spéciaux pour filtrer la lumière bleue qu’ils émettent. L’association de défense des consommateurs UFC-Que Choisir remet toutefois en cause leur efficacité. Elle a réalisé des tests avec plusieurs paires démontrant que porter de telles lunettes devant un écran réduit peu les risques d’abîmer les yeux. Pour remédier à votre fatigue visuelle, vous pouvez plutôt appliquer plusieurs astuces, comme la technique du 20-20-20. Celle-ci consiste à quitter votre écran des yeux toutes les 20 minutes pour regarder pendant 20 secondes à une distance de 20 pieds, soit environ 6 mètres. Cligner des yeux plus souvent est aussi recommandé pour soulager la sécheresse oculaire.