29 mai 2019

Ça peut servir

Rassurer un enfant qui a peur du noir

Si votre enfant se relève chaque nuit et vous demande de vérifier qu’aucun monstre n’est sous son lit ou dans son armoire, ne vous inquiétez pas. L’obscurité provoque la perte de repères familiers chez les enfants entre deux et cinq ans et entraîne un sentiment d’insécurité, explique le docteur Charles Mercier-Guyon. Dans une chronique sur la santé sur France Bleu, il livre quelques techniques pour rassurer son enfant. Même si une veilleuse suffit souvent, vous pouvez instaurer un « rituel anti-peur » le soir avant d’aller dormir. Ritualiser le coucher à l’aide d’histoires et de câlins – sans oublier le doudou – peut aider votre enfant à dormir plus tranquillement. S’il se réveille, le docteur conseille de lui faire raconter son rêve ou son cauchemar afin de l’amener à apprivoiser cette peur.