Un accompagnement pour arrêter de fumer

Le ministère de la Santé et plusieurs organismes publics du secteur de la santé ont lancé en ce mois de novembre la quatrième édition du « Mois sans tabac ». Les personnes qui souhaitent arrêter de fumer peuvent s’inscrire sur le site ou sur l’application mobile et bénéficier d’un accompagnement. Elles sont invitées à noter leurs raisons d’arrêter, à évaluer leur consommation de tabac et le budget qu’elle représente et, si possible, à fixer une date pour cesser de fumer. Le programme donne des conseils pour changer ses habitudes, comme la cigarette au saut du lit, et publie des témoignages pour répondre aux inquiétudes les plus fréquentes, comme la peur de devenir irritable ou de prendre du poids. Il propose également des informations sur les substituts nicotiniques et des exercices pour se détendre.