Des services en ligne pour faire du sport à la maison

Même en ne bougeant plus de chez soi, il est encore possible (et recommandé !) d’avoir une activité physique régulière. Heureusement, il existe de nombreux services en ligne gratuits pour faire du sport. Disponible sur iOS et Android, l’application Nike Training Club propose des exercices cardio ou musculaires en vidéo adaptés à votre profil. Certains ont été spécialement conçus pour les petits espaces. Sur la chaîne YouTube Gym Direct, vous trouverez des vidéos thématiques animées en musique par des professeurs dynamiques et enjoués. Si vous souhaitez vous détendre, la chaîne YouTube canadienne Daily Yoga propose 124 séances de yoga en vidéo. Sinon, vous pouvez toujours vous inspirer d’Elisha Nochomovitz, un Toulousain qui a réussi mardi à courir 42 kilomètres, l’équivalent d’un marathon, sur son balcon de sept mètres de long.