2 janvier 2023
Vous avez sans doute fait ripaille ces derniers jours. Et vous avez eu raison ! La reprise peut cependant être difficile. Si vous vous trouvez en petite forme, rien ne sert de s’imposer « des régimes punitifs qui au final engendreront mal-être et frustration », juge la diététicienne Laura Martinez… Lire la suite
27 mars 2023
Vos journées de travail sont peut-être stressantes, ne permettant ni à votre corps ni à votre esprit de se reposer. Une étude publiée en janvier [en anglais] dans la revue scientifique Cell Reports Medicine affirme que réaliser des exercices de respiration pendant cinq minutes chaque jour améliore… Lire la suite
13 février 2023
Ne laissez pas de trous dans votre CV si vous avez connu des périodes d’inactivité. Ne les masquez pas non plus, mais valorisez-les, recommande la coach Karine Trioullier, qui prodigue des conseils sur le monde du travail via les réseaux sociaux sous le pseudo Career Kueen. Ces pauses dans une… Lire la suite