23 juillet 2020

Ça peut servir

Mettre de côté son téléphone pendant les vacances

« Vacances j’oublie tout », clamait une chanson populaire dans les années 1980. Pourquoi ne pas oublier aussi un peu votre téléphone ? Aline Nativel Id Hammou, psychologue clinicienne, suggère plusieurs astuces pour vous aider à vous déconnecter, en particulier si vous partez à plusieurs. Dans le magazine Psychologies, elle propose d’établir des règles collectives, comme éteindre les téléphones le soir, regarder les photos ensemble et donner des nouvelles aux proches à des heures fixes. Pour éviter que chacun se plonge dans ses réseaux sociaux à chaque fois qu’il sort son téléphone pour faire des photos, elle conseille de désigner chaque jour une personne qui les prendra pour tout le monde. Enfin, elle recommande d’attendre votre retour pour partager vos photos de vacances en ligne.