Bouger en télétravail

S’il est préconisé par le gouvernement en ces temps de lutte contre le Covid-19, le télétravail risque d’accroître la sédentarité. Or celle-ci est néfaste pour la santé, car elle accroît fortement le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et d’obésité et augmente les risques de cancer du côlon, d’hypertension artérielle ou encore de dépression, selon l’Organisation mondiale de la santé, une agence de l’ONU. En plus de la pratique régulière d’une activité physique, elle recommande de se lever régulièrement pour s’étirer ou faire quelques pas. Vous pouvez aussi passer vos appels en marchant, suggère Pascale Santi, journaliste santé du Monde [€], participer aux visioconférences en restant debout et, si votre environnement vous le permet, aménager un deuxième poste de travail en hauteur, pour alterner entre les positions assise et debout.