Partager sur Facebook
Partager sur Twitter
Partager sur Whatsapp
Partager sur Linkedin
Partager par e-mailÇa peut servir
Dormir plus facilement
Avec le retour au confinement et les tracas qu’il suscite, il peut être difficile de trouver le sommeil. Jade Wu, psychologue clinicienne et spécialiste du sommeil aux États-Unis, recommande dans le HuffPost d’éviter autant que possible de travailler dans sa chambre, pour que ce lieu reste consacré au repos. Si vous n’avez pas d’autre choix, tâchez au moins de ne pas travailler depuis votre lit et de créer le plus de séparation possible entre votre espace professionnel et votre espace de sommeil. Elle conseille également d’effectuer des tâches plaisantes mais machinales avant de se coucher, comme cuisiner pour le déjeuner du lendemain ou préparer la table du petit-déjeuner, afin de vous vider l’esprit.
Inscrivez-vous pour poursuivre votre lecture !
Essayez gratuitement Brief.me pendant 30 jours.
Sans engagement ni carte bancaire.
Bienvenue sur Brief.me !
- Du lundi au vendredi à 18h30, l’essentiel de l’actualité française et internationale.
- Le samedi à 9h, une édition du week-end qui revient à la source d’un événement et des liens pour se cultiver et se divertir.
- Brief.me Panorama, nos synthèses thématiques pour comprendre les grands sujets d'actualité.
Brief.me, c’est :
- L’assurance de ne rien manquer d’important.
- Un gain de temps pour y voir plus clair dans l’actualité.
- Un traitement factuel, sans parti pris.
- Des explications claires et précises.
Les "plus" de l’application Brief.me
- Pas de publicité.
- Vos données personnelles ne sont jamais utilisées à des fins promotionnelles.
- Vous gérez facilement vos préférences de réception e-mail et les notifications.
Trier par :
Brief.me est un média indépendant et sans publicité, on est très à cheval sur la protection de vos données personnelles. Elles restent bien au chaud chez nous. Nous avons cependant besoin de déposer des cookies pour vous offrir la meilleure expérience possible. Êtes-vous d’accord ?
Pour vous offrir la meilleure expérience sur notre site, nous utilisons des cookies.