Soulager naturellement les symptômes du rhume

En cas de rhume, il peut être tentant de s’en remettre aux médicaments. L’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM), un établissement dépendant du ministère de la Santé, rappelle sur son site que « le rhume guérit spontanément en 7 à 10 jours sans traitement ». Pour améliorer votre confort, elle conseille de boire suffisamment d’eau, de maintenir une température fraîche (18-20 °C) dans son intérieur, de l’aérer régulièrement et de se laver le nez avec du sérum physiologique ou un spray d’eau de mer. Mieux vaut aussi dormir la tête surélevée, car cette position permet de mieux respirer quand on est encombré. Si les symptômes ne s’améliorent pas, l’ANSM recommande de consulter un pharmacien avant de prendre un médicament, rappelant que ceux appelés « vasoconstricteurs » (de type Actifed Rhume ou Humex Rhume) peuvent entraîner des effets indésirables.