Vaincre sa peur des piqûres

Se faire vacciner contre le Covid-19 peut être une source d’angoisse pour les bélénophobes, les personnes atteintes d’une peur des aiguilles. Si la perspective de la piqûre vous inquiète, le psychothérapeute Rodolphe Oppenheimer, interrogé sur Doctissimo, conseille de discuter au préalable avec la personne qui tient l’aiguille ou d’établir dans sa tête « un tableau des bénéfices-risques » pour maîtriser sa peur. Si c’est la douleur que vous craignez, vous pouvez vous appliquer une pommade anesthésiante avant l’injection ou encore simplement sourire, selon une récente étude américaine citée par Slate‌.‌fr. Une étude menée sur 231 participants reliés à un électrocardiogramme a montré que faire un sourire ou une grimace pendant une piqûre permettait de diminuer la douleur d’environ 40 % par rapport à ceux qui gardent un visage neutre.