Ça peut servir

Reprendre un bon rythme de sommeil pour la rentrée scolaire

À quelques jours de la rentrée scolaire, les enfants peuvent avoir du mal à reprendre le rythme. Pour les aider, la psychologue Linda Amine recommande, quelques jours avant la rentrée, d’avancer un peu chaque jour les heures de réveil et de coucher, par exemple de 15 minutes, afin de parvenir à l’horaire de réveil de période scolaire le jour de…

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