Ça peut servir
Faire baisser la glycémie en quelques minutes de marche
Marcher régulièrement permet de faire baisser la glycémie (qui mesure le taux de glucose, ou sucre, dans le sang) et contribue à prévenir le diabète de type 2, une maladie chronique caractérisée par l’hyperglycémie. Pas besoin d’y consacrer beaucoup de temps : des marches régulières de deux à cinq…
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30 janvier 2023
Travailler comme si on était chez le dentiste
E-mails, notifications, messageries instantanées et visioconférences impromptues introduisent des interruptions qui nuisent à notre concentration. Spécialiste du travail et de l’organisation personnelle, l’Américain Cal Newport a expliqué dans plusieurs ouvrages que le travail devant un ordinateur… Lire la suite
24 avril 2023
Éviter le chantage pour demander une augmentation
Si vous souhaitez réclamer une augmentation à votre employeur, prenez garde à ce que cela ne sonne pas comme du chantage. Évitez de dire à votre interlocuteur que vous travaillerez moins ou que vous partirez de l’entreprise s’il ne vous augmente pas, conseille un article de la plateforme de… Lire la suite
24 juin 2022
Réduire modérément l’usage de son téléphone
Vous êtes accro à votre smartphone ? Si vous pensez que faire une pause quasi complète pendant votre semaine de vacances va vous aider à vous en détacher sur le long terme, c’est une erreur. Comme pour les addictions à la nourriture ou au jeu vidéo, « c’est dans une posture médiane qu’une personne… Lire la suite
