Ça nous est tous arrivé (et si ce n’est pas le cas, vous avez de la chance) : devoir affronter une longue journée après une trop courte nuit, que vous soyez insomniaque ou fêtard. Dans un article du HuffPost [en anglais], la psychologue Fiona Barwick, spécialiste du sommeil, explique que cela ne doit pas vous angoisser outre mesure : notre…
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21 juillet 2022
Si vous comptez vous lancer prochainement dans une randonnée de plusieurs jours, portez une attention particulière à votre sac à dos et à son contenu, conseille le journaliste d’Ouest-France spécialisé en trekking Sylvain Delage. Si vous n’avez pas d’équipement, sachez qu’il est possible de louer… Lire la suite
27 octobre 2022
La règle du 50-30-20, popularisée par la sénatrice américaine et ancienne professeure en droit du commerce Elizabeth Warren dans un livre en 2005, est une méthode pour aider à gérer son budget. Elle consiste à répartir vos revenus en trois catégories de dépenses : 50 % pour les besoins, 30 % pour… Lire la suite
24 février 2023
Certains débuts de relations sont idylliques, d’autres… un peu moins. Si certaines petites incompatibilités de départ peuvent se travailler, plusieurs comportements problématiques devraient alerter les personnes qui entament une nouvelle histoire d’amour, explique Madalaine Munro, sexologue et… Lire la suite